Olen kovin innoissani näistä binauraalisista rytmeistä, joten haluan kirjoittaa niistä vielä lisää! Olen kuunnellut binauraalista musiikkia pari viikkoa säännöllisesti ja voin vannoa binauraalisten ääniaaltojen positiiviseen vaikutukseen ihmismielessä. Itse olen saanut apua mm. keskittymiseen ja syvään rentoutumiseen. Binauraalisia ääniaaltoja kutsutaan ”digitaaliseksi lääkkeeksi”, eikä ihme. Binauraalisia ääniaaltoja käytetään myös terapiamuotona, joten niillä on todellakin vaikuttavuutta mm. ahdistuneisuus- ja stressitilojen hoitoon. Oman kokemukseni myötä on ollut helppo suositella tätä lääkettä myös muille, ja olenkin vienyt binauraalisten biittien ilosanomaa asiakasperheisiin sekä työtovereilleni. Toivottavasti mahdollisimman moni tämän kirjoituksen lukevista innostuisi kokeilemaan tätä kolmiuloitteista ja hieman mystiseltäkin kuulostavaa äänimaailmaa ja kokemaan sen aististimuloivaa vaikutusta omassa mielessä ja kehossa.
Binauraaliset ääniaallot tarkoittavat siis kahden eri äänitaajuuden erotusta. Esimerkiksi jos toinen korva kuulee 200 hertsin taajuutta ja toinen korva 210 Hz taajuutta, niin näiden tuottama binauraalinen ääniaalto on 10 Hz. Eri taajuudet vaikuttavat eri tavoin:
- Delta binauraaliset ääniaallot (1-4 Hz) liitetään syvään uneen ja rentoutumiseen.
- Theta binauraaliset ääniaallot (4-8 Hz) liitetään REM-uneen, luovuuteen, vähentyneeseen ahdistukseen, rentoutumiseen sekä meditatiiviseen tilaan.
- Alfa binauraaliset ääniaallot (8-13 Hz) liitetään rentoutumiseen, ahdistuksen lievittämiseen ja positiivisuuden lisäämiseen.
- Beta binauraaliset ääniaallot (14-30 Hz) liitetään valppauteen, keskittymiseen, muistiin ja ongelmanratkaisuun.
- Gamma binauraaliset ääniaallot (yli 30 Hz) liitetään lisääntyneeseen kognitiiviseen joustavuuteen, yksityiskohtien huomioimiseen, keskittymiseen ja transsiin.
Olen tehnyt näistä jokaisesta oman soittolistan Spotify:in ja voi sieltä helposti valita sopivaa kuunneltavaa kulloiseenkin tarpeeseen. Tällä hetkellä, tätä kirjoittaessa kuuntelen Binaural Beats Gamma -soittolistaa ja nämä aallothan auttavat keskittymään 🙂
Haastan teidät kaikki kuuntelemaan binauraalisia ääniaaltoja 6 Hz:n taajuudella vähintään 10 minuutin ajan joka päivä. Huomaatko vaikutusta? 🙂 Löydät tämän taajuuden Spotify:sta hakusanalla: Binaural Beats 6 Hz.
